1. Stress abbauen und das Nervensystem regulieren – Deine Tee-Meditation in Leipzig
Diese traditionelle Teepraxis unterstützt dich darin, dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen zu lösen und den Geist zu entspannen.
Inklusive:
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Finde die Teesorten, die dir helfen, innere Ruhe und Balance zu fördern
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Kleine, leichtumsetzbare Übungen für den Alltag, die Stress abbauen und zentrieren
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Vertiefe deine Teepraxis mit Meditationen und exklusiven Inhalt
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Setze die entspannende Teemeditation auch nach den Sessions fort.
Ort: BE!COME, Lützner Straße 19, 04177 Leipzig
Dauer: ca. 60 Minuten
Tee-Meditation – Einzelbuchung und Karten
Einzelbuchung: Wähle deinen Wunschtermin und buche unkompliziert unten über das Anmelde- Menü.
5er-Karte: Falls du jedoch regelmäßig teilnehmen und dabei sparen möchtest, empfehle ich die 5er-Karte für 81 €. Damit erhältst du die Freiheit, fünf Mal an einer Tee-Meditation deiner Wahl teilzunehmen. Um diese zu erwerben, wähle sie unten bei der Anmeldung aus und an welchen 5 Terminen du teilnehmen möchtest.
Egal, ob Einzelstunde oder 5er-Karte – ich freue mich darauf, dir eine wohltuende Zeit der Stille und Achtsamkeit zu bieten.
Einzelstunde: 18 €
Preis der 5er-Karte: 81 €
Bitte wählen einen oder mehrere der unten genannten Termine aus, die am besten zu deinem Zeitplan passt, und sicher dir deinen Platz rechtzeitig:
Die Stunden finden nur bei voller Teilnehmerzahl (4 Personen) statt.
Dein Leitfaden für die Teepraxis
Du möchtest eine eigene Teepraxis beginnen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Dieser Guide führt dich Schritt für Schritt durch alles, was du wissen musst, um schon heute deine eigene Teezeremonie zu gestalten.
Das sagen Teilnehmerinnen:
„Ich finde, du hast es sehr schön gemacht! Für mich war es echt genau das Richtige.“ — A.
„...Ich habe mir gerade ein richtiges Ritual gewünscht mit Bedeutung und Ablauf. Diese Meditation war jetzt genau perfekt. Mehr hätte es für mich auch gar nicht gebraucht. Zu viel kann ja schnell erdrücken.“ — S.
„Danke, Katharina, für diesen sanften Einstieg in den Tag mit der Tee-Übung. Sie hat mich sehr gestärkt und meine Dankbarkeit für etwas hervorgeholt, was ich bisher eher nebenbei betrachtet habe.“ — S.
Weitere Ressourcen auf meinem Blog:
Entdecke die Welt der Tee-Meditation, inspiriert von der traditionellen Cha Dao Teezeremonie:
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Eine Cha Dao Tee Zeremonie ist eine traditionelle chinesische Teezeremonie, die den Genuss und die Wertschätzung von Tee in den Mittelpunkt stellt. Es geht nicht nur um das Trinken von Tee, sondern auch um die Schaffung einer meditativen und entspannten Atmosphäre, in der man die Aromen, Düfte und die Kunst des Teezubereitens vollständig erleben kann.
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Cha Dao, oft als "Der Weg des Tees" übersetzt, ist eine spirituelle und philosophische Praxis, die sich auf die Zubereitung und den Genuss von Tee konzentriert. Diese Tradition betont nicht nur die Qualität des Tees, sondern auch die Achtsamkeit, die Ruhe und die Verbindung zur Natur, die mit dem Teetrinken verbunden sind. Cha Dao umfasst verschiedene Aspekte, wie die Auswahl der Teeblätter, die Zubereitung, das Servieren und das Genießen. Es wird oft gesagt, dass durch die Praxis von Cha Dao der Geist klärt und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Umgebung hergestellt werden kann.
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Die Dauer einer Cha Dao Tee Zeremonie kann variieren, liegt jedoch in der Regel zwischen 1 und 2 Stunden. Dies ermöglicht es den Teilnehmern, sich in die verschiedenen Phasen der Zeremonie einzufühlen, den Tee in Ruhe zu genießen und die Erfahrung wirklich zu schätzen. Nach individueller Absprache kann es auch ein 20 Minütiger Programmpunkt während eines Events sein, sofern der Rahmen dazu passt.
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Während einer Cha Dao Tee Zeremonie werden in der Regel hochwertige, handverlesene Teesorten verwendet, wie grüner Tee, Oolong, schwarzer Tee oder Pu-Erh. Die Auswahl kann je nach Saison und Verfügbarkeit variieren, um das bestmögliche Geschmackserlebnis zu bieten. Ich nutze auch heimische Heilkräuter.
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Nein, du benötigst keine Vorkenntnisse, um an einer Cha Dao Tee Zeremonie teilzunehmen. Die Zeremonien sind für alle offen, unabhängig von ihrem Wissen über Tee. Unser Ziel ist es, eine einladende und lehrreiche Umgebung zu schaffen, in der jeder die Schönheit des Teetrinkens entdecken kann.
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Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle im Cha Dao, da sie dazu beiträgt, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und zu schätzen. Beim Zubereiten und Genießen von Tee bedeutet Achtsamkeit, sich auf jeden Schritt des Prozesses zu konzentrieren — von der Auswahl der Teeblätter bis hin zum Hören des Wassers, das kocht, und dem Geschmack des Tees im Mund. Diese Praxis fördert die Entspannung, reduziert Stress und schafft ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur und den Menschen, mit denen man den Tee teilt. Achtsamkeit im Cha Dao führt typischerweise zu einer besseren Wertschätzung der kleinen Dinge im Leben und zu einer vertieften spirituellen Erfahrung.
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Du kannst an einer Cha Dao Tee Zeremonie teilnehmen, indem du dich über meine Website anmeldest oder mich direkt kontaktierst. Unter krause.ergotherapie@gmail.com
Ich biete sowohl Einzel- als auch Gruppensitzungen an. Informiere dich über die verfügbaren Termine und die Buchungsmodalitäten indem du mich kontaktierst : per E-Mail für weitere Informationen.
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Die Kosten für ein Event mit einer Cha Dao Teezeremonie können stark variieren, abhängig von mehreren Faktoren wie:
Ort: im Leipziger Westen oder längere Anfahrtszeit
Dauer der Zeremonie: Längere Zeremonien oder Workshops kosten in der Regel mehr.
Anzahl der Teilnehmer: Je nach Anzahl berechne ich pro Person, bei größeren Gruppen biete ich Pauschalpreise an.
Aufwand: Wenn spezielle Teesorten oder Materialien benötigt werden, können zusätzliche Kosten anfallen.
Insgesamt könnten die Preise zwischen 20 und 50 Euro pro Person oder mehr liegen, abhängig von den oben genannten Faktoren. Es ist ratsam, sich direkt bei mir zu erkundigen via krause.ergotherapie@gmail.com
Im Cha Dao wird diese Magie nicht gesucht oder erzwungen, sondern sie entsteht ganz natürlich, wenn wir lernen, die feinen Veränderungen um und in uns wahrzunehmen. Der Weg des Tees lädt uns ein, unsere Sinne zu öffnen und das Leben in seiner Fülle zu erleben.